[...] kinie akcji są cięte riposty%-) Np. Commando z Arnim, gdzie trzyma kolesia nad przepaścią i tako rzecze: Pamiętasz, kiedy mówiłem,że zabiję Cię na końcu?Kłamałem :-D; po czym wraca do samochodu i panna go pyta: co z nim zrobiłeś?; a Arnold na to : puściłem go 8-) Setki kopniaków, tygodniowy zarost, cięte riposty i masa wybuchów okraszonych [...]
[...] przez co staną się bardziej wyrzeźbione 2.Prawą rękę mam większą i silniejszą od lewej (tak jak większość) słyszałem że hantle zamiast sztangi są lepsze ponieważ kiedy ćwiczymy to każda strona dźwiga swój ciężar a przy sztandze to silniejsza strona dzźwiga większy ciężar. Co wy na to?Jeżeli masz dysproporcje tzn. któraś strone jest większa, [...]
[...] skosna ustawiona w gore i wykonujesz rozpietki ze sztangielkami. Pozycja wyjsciowa: sztangielki ustawione nad gorna klatka piersiowa, delikatnie ugiete rece w lokciach, po czym po luku przenosisz sztangielki w dol-w bok. Tak aby dlonie zeszly na wysokosc stawow barkowych a lokcie byly troszke ponizej w.w stawow(poziomu). Dalej po luku wracasz [...]
[...] - i faktycznie dobrze wypadł. Myślałem, że będzie to jednostronny pojedynek. Wiadomo, że parter po stronie MJ, bez 2 zdań. Aaron mógł z nim konkurować w stójce tylko, o czym mu narożnik non stop podpowiadał. Z drugiego dało się usłyszeć częste krzyki GSP, aby jego pupil w prawą stronę się w klatce poruszał. Pod koniec 2 rundy MJ osłabł [...]
[...] świetnie zyje na dietach wegetariańskich które dobijają inny odsetek, malo tego inny odsetek je mało tłuszczu i duzo ww i wspaniale sie odchudza i nie ma problemów zdrowotnych, przy czym inny bardzo szybko nabawi sie dużych kłopotów zdrowotnych. No i powiem ci jedno dieta ktora musi byc wspomagana odzywkami dla mnie nie jest dowodem na nic.
"Wiesz czym rozni sie ZASADA wykonania dzwigni w Bjj Judo czy JJ ? NICZYM. Roznia sie metodami dochodzenia do danej techniki, wypracowywania pozycji i konczenia w dogodnym momencie. Co to za filozofia wiedziec jak zrobic dzwignie?" Taka filozofia że jeśli się jej wcześniej nie uczyłeś to będziesz się jej dopiero uczył, a jeśli ją [...]
[...] dyscypliny sportu ze wzgledow zdrowotnych. 2) 18 3) 77kg / 174cm 4) 2 lata z duzymi przerwami z powodu wyzej wymienienoych przyczyn 5) poczatkowo lekko zwiekszenie masy przy czym wroce do wczesniejszej formy i wygladu a pozniej ewentualnie ostra i regorystyczna rzeźba. 6) Kiedys stosowalem nitrobolon 2, mono kreatyne+dextroze, jakies bialekczo + [...]
[...] czas na doedukowanie się w zakresie odżywiania. Jak nie w tym temacie to doczytam gdzie indziej... A więc cykl: teść,decka,wino. ile czego przy mojej masie kupić, co najpierw kuć, jak długo powinien trwać cykl, czym się odblokować i w jaki sposób. Wiem że to wiele pytań, ale to pierwszy cykl i chce go zrobić w miarę jak "najzdrowiej".
[...] zbliża się do 15%, więc niedługo planuje redukcję, ale nie mam zamiaru schodzić poniżej 10% i do tego celu dieta taka jak Twoja z delikatnymi dodatkami - pewnie wiesz już o czym myślę, będzie najbardziej odpowiednia poza tym mam zamiar utrzymać ten skromny wynik w dłuższym czasie i takie rozwiązanie mi na to pozwoli. mój priorytet jeśli chodzi o [...]
Cześć, nie wiem co jest w składzie tego Hellfire i czym dokładnie jest owy ephedran, ale mogę napisać, że daje radę. Nie mam doświadczenia ze spalaczami, wcześniej brałem tylko Thermo Speed. Hellfire zaczyna na mnie działać po około 40 minutach od zażycia. Efekt utrzymuje się do 2, 3 godzin (częściej 3). Czuję się dziwnie pobudzony. Ćwiczę po nim [...]
Cóz... nietrudno zauwazyc tu wyrazna jednoglosnosc. Dzieki serdeczne!! Moze jesli mógl bym zadac dodatkowe pytanie - tak szybko i w punktach - w takim razie, w czym manifestuje sie owa "lepszosc", skutecznosc sambo w porównaiu do Krav Maga - takie plusy i minusy Oba style sa stosunkowo nowe, przynajmniej dla szerokich mas. O obu jak na [...]
Veron a co ty na takie jedzonko i czym zastapic braki w diecie ?!? tran to swinstwo.... fuj fuj Jajecznica z 4 jajek 4 łyżki oliwy z oliwek jajka na twardo 4 szt pomidor tuńczyk z wody serek wiejski mintaj gotowany 200g ogórek 150g pomidor 200 g ogórek wkasz. 200g piree ziem. 57g z tego mam 140g [...]
Skubol -ale w czym dokladnie leży problem- bo nie chcę mi sie czytac tych 3 stron. trening tego rodzaju jest b. dobry a to dlaego, że wystepują tu pewne elementy wzmagajace wzajemnie swoje działanie. przysiady same w sobie są ćwiczeniem wywołujące przez długi okres po treningu stan podwyższonej termogenezy. są także tym ćwiczeniem w którym wydatek [...]
to w sumie jak chcesz wygladac jak ten koles to zalezy od twojegu typu budowy -ekto -nie rob nic -endo-schudnij, ale nie idz na silownie i juz w czym problem?
To czym zastapic te podciaganie wzdluz tulowia? Moze unoszenie sztangielek w bok? Zdaje sobie sprawe, ze same brzuszki nie wystarcza, ale kaloryfera na chwile obecna nie zrobie, nad tym moze popracuje w wakacje (troche redukcji), a wole robic male cos niz wielkie nic :] Poreczy niestety nie mam. A co do kwestii MC: to co polecasz robic zamiast [...]
Przykra sprawa, ale wygląda na to że są winni. Ciekawy jestem o czym myślą ci wszyscy którzy dziwią się że schudł. Chłop jest oskarżony o morderstwo, grozi mu kara śmierci. Kto w takiej sytuacji by myślał o ratowaniu masy?? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-05 18:28:28
[...] Osłonki na wątrobę, nadciśnienie i serducho biorę oddzielnie. Czy coś oprócz tego ma jeszcze ciekawego ten produkt? Novedexem ty chcesz się odbloczyć czy co? Odblokować to czym innym. Ale szczerze powiedziawszy też myślałem, że wspomoże odblok. No i dodatkowo pomiędzy SAA da kopa dla rozrostu mięśni. Czy może źle myślę i za dużo tych produktów [...]
Dzieki micz że sie odezwales, czym może być spowodowana zmiana koloru po wyjeciu z piekarnika Mowisz że nic sie nie stało z towarem? Utlenieniem sie ktorej skladowej srodka (jako calosci plynu), ale w minimalnym stopniu wg mnie bolda nie uszkodzi sie w takiej temp bez obaw Co zostalo uzyte do rozpuszczenia calosci to trudno powiedziec, cos [...]
nie ma jednego najlepszego dawkowania krety.. mozesz dac "standardowo" na pierwszy raz czyli DT 2x 5g DNT 5g pozniej sprawdzisz sobie inne dawkowanie z czym wypijesz to bez roznicy , rownie dobrze mozesz popic krete woda , ale jezeli juz uzywasz gainera to daj z kreta po treningu, gainer oczywiscie wg braków w diecie wliczony w bilans a nie tylko [...]
TUF12-dyskusje/wrażenia
